Modi kif tipproteġi snienek

Is-snien huma wieħed mill-aktar organi importanti fil-ġisem. Ma jimpurtax f'liema ikel tiekol, għandek bżonn tomgħod mis-snien, sabiex tiffaċilita aħjar diġestjoni u assorbiment fl-istonku. Għalhekk, fil-ħajja tagħna ta 'kuljum, irridu issaħħaħ il-miżuri tal-kura tas-saħħa dentali u tieħu kura xierqa tas-snien, għalhekk kif mhux biss iżżomm is-saħħa tas-snien, iżda wkoll tkun ta 'benefiċċju għall- saħħa tal-ġisem. Allura x'inhuma l-modi kif tipproteġi snienek?

L-ewwel, aħsel snienek kif suppost. Jekk trid iżżomm is-saħħa tiegħek snien, l-ewwel ħaġa li għandek bżonn tagħmel huwa li tiżgura li snienek huma nodfa u iġjeniċi, għalhekk trid tinsisti li taħsel snienek darbtejn kuljum filgħodu u filgħaxija, sabiex iżżomm snienek fl-aħjar kundizzjoni. Meta tfarfir tiegħek snien, għandek tikkontrolla wkoll il-ħin tat-tfarfir, madwar tliet minuti, li jistgħu naddaf b'mod effettiv il-batterji u r-residwi tal-ikel fil-ħalq.

It-tieni, neħħi t-tartru fil-ħin. Minħabba li l-ambjent fil-kavità orali huwa relattivament umda, u ammont kbir ta 'ikel u batterji se jibqgħu fil- kavità orali, it-tartru se jifforma fuq is-snien għal żmien twil. Meta tartru jirrita l-ħanek, jista 'jwassal għal mard tal-ħanek u nifs ħażin, għalhekk kulħadd għandu neħħi t-tartru fil-ħin.

It-tielet, uża l-floss dentali b'mod korrett. Meta jkun fadal ikel bejn is-snien, kulħadd għandu jneħħiha fil-ħin. L-aħjar mod huwa li tuża l-floss dentali biex tneħħi il-fdal mis-snien. Ukoll, flossing jista 'jneħħi plakka mill-wiċċ ta' snienek u jipprevjeni l-akkumulazzjoni tat-tartru.

Ir-raba ', tissospendi l bogħod mis-soda. L-aċidi fl-ilma tas-soda jistgħu jikkawżaw effetti korrużivi fuq snien u ħsara enamel, li jistgħu jaffettwaw ħażin is-saħħa tas-snien fil fit-tul.

Il-ħames, agħżel ix-xkupilja tas-snien korretta. Xkupilja tas-snien bil-lanżit iebes wisq se tagħmel ħsara lil snienek, filwaqt li xkupilji tas-snien li huwa artab wisq ma jistax jikseb a ċertu tindif effett, sabiex inti għandek tagħżel toothbrush ma moderat ebusija u tibdilha regolarment.

Is-sitt, iċċekkja snienek regolarment. Tmur għand id-dentist regolarment biex tiċċekkja il-kundizzjoni tas-snien tiegħek se tkun kapaċi tiskopri l-problemi tas-snien fil ħin, sabiex tinkiseb skoperta bikrija u trattament bikri.

Fil-ħajja tagħna ta’ kuljum, irridu niżviluppaw il-mod korrett ta’ kif naħslu snienek. Ġeneralment, it-tfarfir darbtejn kuljum huwa biżżejjed. M'għandekx over-tfarfir sabiex iżommu l-freskezza tal-ħalq, li se jaffettwa ħażin is-snien. Fl l-istess ħin fil-ħajja biex tiżviluppa drawwiet ta 'dieta tajba, ipprova tiekol ftit frisk frott u ħaxix, jissupplimentaw il-vitamini meħtieġa mill-ġisem.